Open chat
أخبار

رائحة فمي كريهة! البَخَر: الأسباب والحلول

مارس 28, 2019

البَخَر هو الروائح غيرالمحببة التي تنبعث من الفم، وهو مشكلة يعاني منها شخص واحد من بين كل شخصين فيالعالم.

ويعتبر مشكلة اجتماعيةمرتبطة بسوء نظافة الفم أو بأمراض جوف الفم، وقد يكون أحيانًا مرتبطًا بأمراضأخرى.

كيف تتخلص من رائحةالفم الكريهة

الالتزام ببعض الخطواتالبسيطة يساعد على تحسين رائحة الفم بدرجة كبيرة، فمعظم حالات رائحة الفم الكريهةسببها وجود مشاكل فموية. وإليك بعض العادات اليومية التي ستساعدك في الحفاظ علىانتعاش رائحة أنفاسك.

العنايةبنظافة الفم

لتنجبالمعاناة من رائحة الفم الكريهة، عليك أولاَ معالجة أسبابها، وأهمها هي النظافةاليومية:

–فرّش أسنانك بعد كل وجبة.

–استخدم خيط تنظيف الأسنان.

–استخدم غسول الفم يوميًا. يمكن مكافحة العديد من أنواع البكتيريا عن طريق تنظيفمؤخرة اللسان بواسطة الفرشاة، حيث توجد براعم التذوق والجزء الداخلي من الخدينوالحنك. لكن استخدام غسول الفم كجزء من العادات اليومية يساعد على التخلص منالبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة في الأجزاء التي لا تصل إليها فرشاةالأسنان.

دور اللعاب في مكافحة رائحة الفم الكريهة

يساعد اللعاب في التخلص من رائحة الفم الكريهة. ومنالجدير بالذكر أن تناول الحمضيات، مثل البرتقال والليمون، والأطعمة الغنيةبالألياف، كبعض الخضروات، يساهم في تحفيز إفراز اللعاب. ويمكن أن يساعد مضغ العلكةالخالية من السكر بنكهة النعناع أو امتصاص الحلوى على التخلص من الروائح الكريهةوتحفيز إفراز اللعاب، ولكن الرائحة ستعود بمجرد الانتهاء من مضغها.

تجنب جفاف الفم

يمكن تخفيف رائحة الفم الكريهة بتجنب العوامل التي تسببجفاف الفم وقلة إفراز اللعاب.

–تنفس عبر الأنف وليس عبر الفم وحده.

علاج الأسنان

يشمل بروتوكول علاج الأسنان بشكل عام تنظيف الأسنانبواسطة مختص وتوجيه المريض بشأن نظافة الفم بدءًا من الطريقة الصحيحة لفرش الأسنانبالفرشاة وتنظيف ما بين الأسنان إلى التنظيف الكامل للسان (باستخدام أداة تنظيفاللسان مصحوبة بغسول الفم من أجل الغرغرة لتنظيف ظهر اللسان)

مامن أيورا (منسّق في أسيسا دينتال ألماريا)